品川の水族館に行こうと出かけるが、JR品川駅の改札を出る前に目に飛び込んできた看板、「待ち時間２．５時間」・・・・・急遽横浜をぶらつくことに。赤レンガ街の中に良い感じのダイニングを見つけました。

第１位 00:47 Ozyo3第２位 00:00 OTo3第２位 00:00 PAPA3第２位 00:00 Fumiya第２位 00:00 oneE3 写真をとり忘れるとアップが遅れます。週末の時間が空いたときにオフで周る程度です。

ニュース｜BIGLOBEニュースと言う名の新聞があります。紹介文を引用してみると・・・ 日本初のサッカー専門新聞『EL GOLAZO』。EL GOLAZOはスペイン語で「ファンタスティック・ゴール」のこと。 『EL GOLAZO』ではJリーグ（J1、J2）の全チーム、全試合を詳し…

朝食：カスピ海ヨーグルト(150)，お味噌汁(30) 昼食：山芋ソテー牛スジ煮込み，スープ，パン(700) 間食：なし 夕食：海老ヤキソバ，春巻き(1000) 体重：82.6kg 体脂肪：26.0% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー：180kcal+700kcal+0kcal+1000kcal=1880.0kcal …

重傷だった…深井全治１カ月（スポニチ） (；゜ Д ゜）エッ(つд⊂) ゴシゴシ 鹿島ＦＷ深井が左足関節脛腓（けいひ）じん帯損傷で復帰まで約１カ月。ＤＦ新井場は右太腿裏の筋炎で３週間の離脱の見込み。右足首痛のＦＷ鈴木も回復が遅れ復帰は早くても５月上旬…

朝食：カスピ海ヨーグルト(150) 昼食：ドトールミラノサンドA(470) 間食：なし 夕食：ご飯1膳(160)，納豆(100)，生卵(90)，えのき,シメジ,水菜(70)，茹で豚ロース(200) 体重：82.3kg 体脂肪：25.5% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー：150kcal+470kcal+0kcal+…

0-2 残業後、すべての情報を遮断して録画観戦。新井場，深井はまだ復帰できないようですがこの連戦を乗り切る上で休養十分で戻ってきてください。なんだかもう心の底から嬉しさが込上げてきますが少々気に入ってなっている点がひとつ。それは磐田戦もそうで…

朝食：ご飯半膳(80)，豆腐炒め(150)，カスピ海ヨーグルト(150) 昼食：ペペロンチーノ(520) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯1膳(160)，卵スープ(100)，豆腐(250)，ちくわ(120)，タマネギスライス(80) 体重：83.4kg 体脂肪：24.0% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー…

AMUさんの誕生日に花を買いそびれる。で、代わりにケーキを。それなりに喜ばれた模様。子供たちの欲しがり様がよかった。

朝食：ご飯1膳(160)，お味噌汁(50)，カスピ海ヨーグルト(150) 昼食：おにぎり:高菜めんたい(177)，あっさり海藻ミネラルサラダ(91)，低カロリーヨーグルト(90) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯1膳(160)，お味噌汁2杯(100)，納豆(100)，焼肉:ヒレ,付け合せ(400) …

先日の柏vs名古屋戦での事件について言っておきたい事が 事件は当事者だけの物では無い「その場にいなかった者が余計なことを言うな」との意見が有るが冗談では有りません。事件を起こした人たちが即決裁判で禁固20年の実刑にでもなれば黙ってもいるでしょう…

朝食：おにぎり小2こ(200)，お味噌汁(50)，カスピ海ヨーグルト(150)，豆腐ハンバーグ(50) 昼食：ひじきと枝豆のサラダ(147)，おにぎり:昆布(177)，低カロリーヨーグルト(90) 間食：なし 夕食：ご飯1膳(160)，お味噌汁3杯(120)，塩鮭(120)，納豆(100)，ジャガ…

さて、昨日の感想を少し・・・・ 昨日は勝ち点と供に宝石よりも貴重な、深井，石川，増田各選手の実践での経験が得られた。しかも相手はあのジュビロ相手にである。深井選手以外は良い点も悪い点もあったが勝利と言う形で試合を終えられた事はチームとしても…

朝食：カスピ海ヨーグルト(150)，フルーツグラノーラ(150) 昼食：ピリ辛春雨炒め(110)，おにぎり:紅鮭(165)，低カロリーヨーグルト(90) 間食：アミノサプリ(120) 夕食：ご飯1膳(160)，お味噌汁2杯(100)，豆腐ハンバーグ(300) 体重：83.3kg 体脂肪：26.0% 測…

2-1 目に青葉 山ほととぎす 初カシマ と言う事でカシマスタジアムへ言って参りました。ようやく聖地巡礼がかなったわけですが・・・大宮，西が丘もピッチに近くていいけどカシマスタジアムはスタンドの傾斜が急で非常に見やすいですし、なによりあの紙吹雪は…

朝食：カスピ海ヨーグルト(150) 昼食：豚焼(400)，ケバブ(400) 間食：おかき(200) 夕食：お好み焼き(600) 体重：83.3kg 体脂肪：25.0% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー：150kcal+800kcal+200kcal+600kcal=1750.0kcal スタジアムで騒いだ分だけカロリーを消…

少々古い話ですが、教諭２人“分限免職”指摘された“不適格”性…（ZAKZAK) 市教委によると、男性教諭は下校する生徒に大声で意味のないことを叫ぶなどし、校長らから再三注意を受け、自宅研修も指示されたが、無視し続けた。 女性教諭は、成績評価の方法に問題…

朝食：カスピ海ヨーグルト(150) 昼食：おにぎり:チンジャオラオスウ(200)，カスピ海ヨーグルト(150)，ごぼうサラダ(120) 間食：なし 夕食：外食:焼肉 体重：83.6kg 体脂肪：26.0% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー：150kcal+470kcal+kcal+????kcal=????.?kcal…

第１位 06:28 Ozyo3第２位 00:12 OTo3第３位 00:05 PAPA3第４位 00:00 Fumiya第４位 00:00 oneE3 色を元に戻しました。やっぱり黒がいいですね。

浦和が藤田の移籍獲得を申し入れ（スポニチ） Ｊ１浦和の森孝慈ゼネラルマネジャーは２１日、日本代表ＭＦ藤田俊哉（３３）の移籍獲得を所属の磐田に申し入れたことを明らかにした。 浦和はＭＦ山瀬が横浜に移籍したために不在のトップ下選手の人選を進めて…

朝食：ご飯1膳(160)，お味噌汁1杯(50)，豚生姜焼き(165) 昼食：おにぎり:シーチキンマヨ(185)，低カロリーヨーグルト(90)，ひじきと枝豆の鶏サラダ(147) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯1膳(160)，お味噌汁1杯(50)，塩鮭(120)，豚モヤシ炒め(100)，納豆(100) 体…

浦和が藤田獲得へ、２年契約で５月にも（日刊） 浦和が日本代表を補強して巻き返す。藤田獲得へ、今月末から本格的に動く。シーズン前にＭＦ山瀬が横浜へ移籍したため、トップ下のレギュラークラスの補強を進めてきた。藤田獲得を目指し、開幕前にオファーを…

日本のクラシコとも呼ばれる宿敵ジュビロ磐田との戦が４・２４に行われます。私もこれに参戦しますが、もしも貴方がアントラーズのサポでしたらこれを機会にスタジアムへ出かけてみませんか？確かにカシマスタジアムは遠いです。行きづらいし、帰りづらい*1…

すえぞうが国語の教科書を朗読する予定だったのですが夕食後にすえぞうが眠そうにしています。そこでソファーから追い出したが、今度は自分がうとうとしているとすえぞうが毛布を・・・こういうところは父的にツボですｗ

朝食：カスピ海ヨーグルト(150)，お味噌汁(50)，ほうれん草のカレー(200) 昼食：おにぎり:博多明太子(167)，低カロリーヨーグルト(90)，蒸し鶏と筍の香味ごまあえ(101) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯1膳(160)，お味噌汁2杯(100)，サラダ:水菜,レタス,プチトマ…

鹿島サポとしては避けて通れないIN.FIGHTについて自分の中での整理を。 IN.FIGHTって何？ 2chでイソなどと揶揄される鹿島アントラーズのゴール裏サポータチーム。外部から見ているだけなので組織構造や組織率も不明。他チームのサポから見るとゴール裏のサポ…

朝食：カスピ海ヨーグルト(150)，お味噌汁(50) 昼食：おにぎり:とりそぼろ(168)，低カロリーヨーグルト(90)，蒸し鶏と筍の香味ごまあえ(101) 間食：香醋(7.5) 夕食：ほうれん草のカレー(600)，茹でジャガイモ(300) 体重：83.5kg 体脂肪：24.5% 測定：夕食，…

こんなメールがAMUさんから来ました。 携帯メルは返信なし。携帯電話は電波が届かない。会社社に電話しても離席中。auかけても留守番電話。お昼にわたしが来るの知っていたよね。朝いったよね。 11時までの会議が延びて12時を周ってしまったのですが、これは…

朝食：ご飯１膳(160)，カスピ海ヨーグルト(150) 昼食：ペペロンチーノ(600)，パン(200)，サラダ(150) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯１膳(160)，鰹ソテー(200)，お味噌汁:豆腐(80)，納豆(100) 体重：83.2kg 体脂肪：26.0% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー：310…

朝食：ご飯１膳(160)，カスピ海ヨーグルト(150)，とんかつ(150) 昼食：おにぎり:唐揚マヨネーズ(199)，低カロリーヨーグルト(90)，ひじきと枝豆の鶏サラダ(147) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯１膳(160)，卵肉いため(400)，豆腐スープ(150)，納豆(100) 体重：83…