1466.5kcal

献立

朝食：カスピ海ヨーグルト(150)，お味噌汁(50)
昼食：おにぎり:とりそぼろ(168)，低カロリーヨーグルト(90)，蒸し鶏と筍の香味ごまあえ(101)
間食：香醋(7.5)
夕食：ほうれん草のカレー(600)，茹でジャガイモ(300)
体重：83.5kg
体脂肪：24.5%
測定：夕食，入浴後
摂取カロリー：200kcal+359kcal+7.5kcal+900kcal=1466.5kcal