朝食：カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖(250)，ハヤシライス0.4人前(232) 昼食：おにぎり：岩海苔わさび(179)，ブロッコリーのと魚介のマリネ(106)，低カロリーヨーグルト(90) 間食：なし 夕食： 体重： 体脂肪： 測定：未測定 摂取カロリー： 482kcal+375kcal+k…

何時：夕食後 場所：自宅 カット：パンチ 序盤：若干の塩っけ、柑橘系の微妙な香り。 中盤：いつも通りに辛くなる。 終盤：突然の復活。甘い、美味い。 感想：消えたと思っていた葉巻を咥えて吸ってみると微妙な甘さが味わえる。火が消える直前が一番美味の…

いろいろと面白いサイトが有ったのでちょっと記録 中国の７色に輝く河川と食品 アジアの安全な食べ物 昔から家内が買ってくるスーパーのうなぎが気持ち悪くて食べられないのですが、やはりまともではないようですね。 菩提樹の下の恋 元祖マイヤヒーＦＬＡＳ…

何時：昼過ぎ 場所：自宅 カット：パンチ−＞フラット きれいにパンチカットが成功。 序盤：軽い香り。長いだけに充分クール。 中盤：微妙に辛くなる。香りに変化なし。 終盤：フラットカットで若干マイルドに。しかし味に変化なし。相変わらず辛い。 感想：…

朝食：カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖(250) 昼食：KUA'AINAハンバーガー(700) 間食：なし 夕食：ピカタ(345)，ご飯2膳(320)，納豆(100)，おしんこ(10) 体重： 79.6kg 体脂肪： 21.5% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー： 250kcal+700kcal+kcal+775kcal=1725.0kc…

何時：帰宅時 場所：たばこ屋さんで カット：フラット，少々渇き気味か、カット時にパリッと音がする。 序盤：軽い吸い口、充分な煙。美味いです。 中盤：スカスカになり、急にトンネル燃えが発生。何度か火を着け直す。 終盤：気持ち良い甘い香り。苦味辛味…

朝食：カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖(250) 昼食：おにぎり：岩海苔わさび(179)，えびとブロッコリーのタルタルソース(229)，サラダ巻(394) 間食：なし 夕食：八宝菜(400)，ご飯1膳(160)，納豆2個(200) 体重： 79.9kg 体脂肪： 22.5% 測定：夕食，入浴後 摂取…

何時：夕食後 場所：マンションテラス カット：フラット 序盤：柔らかな刺激と塩味。 中盤：辛味が強くなってきたので終了 感想：初めて同じ銘柄を吸うことに。最初の1/3だけならば美味。

どうにもだめです。IN.FIGHTがこういう事を始めたらしい。再開後は一度も鹿島スタジアムに出かけていないので実際はどのように行われているかはわからないが私はどうにも賛成できない。コールリーダーが一所懸命なのも判るし、鹿島のゴール裏を何とか盛り上…

何時：夕食後 場所：今日は近くの公園までゆっくりと散歩しながら。 カット：パンチ→フラット 序盤：軽くてコクがあり、ほのかな甘さ、Panetelasよりも好みに近い。 中盤：辛味が出てくる。リカットするが変化なし。終了 感想：3本目のキューバ物、色艶香り…

何時：夕食後 場所：マンションテラス カット：パンチ→フラット 序盤：思った程の煙量はなし。吹かし方がゆっくり過ぎるのかもしれない。煙自体は非常にまろやかでほのかなやわらかい甘味あり。 中盤：リカットするが変化なし。 終盤：若干の辛味。 感想：初…

身内の不幸で帰省しました。だんだんと自分の番が近付いて来るようです。 5年*1振りに両親と会いました、兄弟*2にも会いました。初めて甥っ子や姪っ子に会いました。94歳になる祖母にも会いました。 いけません。ただただいけません。 *1:6年かな？ *2:最後…

Holt'sからの通販で間違って送られてきたFumas*1をいただきます。送料，税金等で1本あたりの単価が約400円ですから、エミネンシア程度の味は欲しい所です。 点火前の触診では真中あたりに非常に固い部分があります。臭いは動物園でしょうか（笑吸い始めは軽…

朝食：カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖(230) 昼食：おにぎり2個(359)＋ひじきと枝豆の鶏サラダ(147) 間食：なし 夕食：ご飯2膳(320)，豆腐ステーキフレッシュトマトソース(250)，サーモンマリネ(200) 体重：80.2kg 体脂肪：22.0% 摂取カロリー：230lcal+536kcal…

朝食：カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖(230) 昼食：サラダ巻き(394)＋おにぎり:岩海苔わさび(179) 間食：なし 夕食：ご飯2膳(320)，納豆(100)，マカロニグラタン(525)，オムレツ(250) 体重：80.4kg 体脂肪：22.0% 摂取カロリー：230lcal+573kcal+0kcal+1395kcal…

いろいろと面白いサイトが有ったのでちょっと記録 HOW RICH ARE YOU? Global Rich List 自分の年収が世界でどの程度の順位かが調べられるサイトです。一応は裕福と言われる国で定職に就き、そこそこの暮らしをしていますのでそれなりとは思っていましたが・…

葉巻は海外で購入した方が割安なのですが、以外に海外通販の記録がネット上にはありません。私のように言葉が不得手の者にとっては先達の記録は非常に重要なのですが・・・・と言う事で、海外通販挑戦の記録です。出来るだけ判りやすく記録したいと思います…

朝食：カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖(230) 昼食：サラダ巻き(394) 間食：チーズおかき(113) 夕食：ご飯2膳(320)，納豆2パック(200)，餃子15個(621) 体重：80.5kg 体脂肪：22.0% 摂取カロリー：230lcal+394kcal+113kcal+1140kcal=1877kcal 測定：夕食後，入浴後

雷と土砂降りの雨を眺めながらコーヒーと共に。 葉巻の状態はヘッド部分のラッパーが破れていた。パンチカットの時もすんなりと切れなかったので過加湿かもしれない。湿度計は65%で安定しているのだが・・・非常に軽いスタート。 Private Stock MF No.2の時…

何事も、出来れば最大効率で進めたい。私の悪癖だとは判ってはいるが、気が付くとこれに囚われている事が非常に多い。 最近始めた葉巻も、「もっと美味いのがあるんじゃないか?」の無限ループである。 これがもう迷宮に踏み込んだ冒険者のような状況に陥りつ…

朝食：なし 昼食：ご飯2膳(320)，納豆(100)，おでん 間食：ウェンディーズ ベーコンクラシックバーガーセット 夕食：塩ラーメン，カレーライス2杯 体重：81.4kg 体脂肪：23.0% 測定：夕食後，入浴後 う〜ん、参った。流石に食べすぎかｗ

朝食：なし 昼食：ご飯2膳(320)，レタス，子海老のカクテル 間食：ごうかな野菜サンド 夕食：ひつまぶし（三浦屋） 体重：79.8kg 体脂肪：23.0% 測定：夕食後，入浴後 昨日の後遺症で昼前までぐったりと過ごす。ジブリ美術館のサンドウィッチは思いのほか豪…

朝食：カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖 昼食：バイキング 間食：なし 夕食：なし 体重： 体脂肪： 測定：未測定 帰宅時に乗った電車の冷房に当てられたのか、急激な船酔いの状況に襲われる。思うに、今週は睡眠時間が非常に不規則で、しかも其れを本人が認識し…

軽く、少し香ばしい味わいからスタート。吸い込みは非常に楽です。残り3センチほどで一瞬だけ非常な甘さが感じられました。決して嫌いでは無いですね。今回吸い方が早かった為か、生まれて始めてのニコチン酔いを経験したような気がします。

小笠原レッチェ移籍直訴も…平行線（スポニチ） 日本代表のＭＦ小笠原満男（２６＝鹿島）が９日、鹿嶋市内のクラブハウスで牛島洋社長（６２）、鈴木満取締役強化部長（４８）と３者会談を行い、正式オファーの届いたセリエＡレッチェへの移籍を希望した。会…

朝食：カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖 昼食：おにぎり:岩海苔わさび(179)，枝豆とひじきの鶏サラダ(147)，低カロリーヨーグルト(90) 間食：なし 夕食：ご飯2膳(320)，海苔キャベツ納豆(300)，野菜炒め+ピカタ(400) 体重：kg 体脂肪：% 測定：未測定 摂取カロ…

昔、最初のKEITHが出た頃に吸ってました。その頃はCigarilloだとも気が付かず、がっつりと肺に入れていました。久々に吸ったけっど旨かったなぁ〜*1 *1:今回はちゃんとシガリロとして、肺には入ず味わいました。

朝食：カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖 昼食：おにぎり(374)，枝豆とひじきの鶏サラダ(147) 間食：なし 夕食：ご飯1膳(160)，海苔キャベツ納豆(200)，冷やしおでん(300) 体重：kg 体脂肪：% 測定：未測定 摂取カロリー：250kcal+521kcal+kcal+660kcal=1431.0kc…

朝食：カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖(300) 昼食：のり弁当(950) 間食：なし 夕食：ご飯1膳(160)，納豆(100)，焼肉(300) 体重：79.7kg 体脂肪：24.0% 測定：就寝前 摂取カロリー：300kcal+950kcal+0kcal+560kcal=1810.0kcal 今日は本当に危なかった。昔のよう…

週末から急に蝉の死骸を見かける事が多くなってきた。そう言えば今年はあまり蝉の声を意識しなかったような気がする。夏が終わるのは例年の事だがさびしい限りだ。 さて、もうすぐ終戦記念日である。 毎年思うのだが、この「終戦記念日」のネーミングが気に…