1240.0kcal

朝食：カスピ海ヨーグルト(150)
昼食：ドトールミラノサンドA(470)
間食：なし
夕食：ご飯1膳(160)，納豆(100)，生卵(90)，えのき,シメジ,水菜(70)，茹で豚ロース(200)
体重：82.3kg
体脂肪：25.5%
測定：夕食，入浴後
摂取カロリー：150kcal+470kcal+0kcal+620kcal=1240.0kcal
ドトールはHPへ行けばフードメニューのカロリーがきちんと載っていた。私のように摂取カロリーを把握したい人間にとっては非常にありがたい。逆にカロリーが記載されていないファーストフード店は微妙に疑わしいｗ
しかし、このようなカロリー表示だが、誰がその正確さを確認しているのだろうか？
P.S. 髪を切りました。体重の激減はその結果？