第１位 06:28 Ozyo3第２位 00:12 OTo3第３位 00:05 PAPA3第４位 00:00 Fumiya第４位 00:00 oneE3 色を元に戻しました。やっぱり黒がいいですね。

浦和が藤田の移籍獲得を申し入れ（スポニチ） Ｊ１浦和の森孝慈ゼネラルマネジャーは２１日、日本代表ＭＦ藤田俊哉（３３）の移籍獲得を所属の磐田に申し入れたことを明らかにした。 浦和はＭＦ山瀬が横浜に移籍したために不在のトップ下選手の人選を進めて…

朝食：ご飯1膳(160)，お味噌汁1杯(50)，豚生姜焼き(165) 昼食：おにぎり:シーチキンマヨ(185)，低カロリーヨーグルト(90)，ひじきと枝豆の鶏サラダ(147) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯1膳(160)，お味噌汁1杯(50)，塩鮭(120)，豚モヤシ炒め(100)，納豆(100) 体…