マンションの1Fで。風のあるところでの葉巻はどうにも香りを感じるのが難しい。後半どんどんスパイシーになってくるが、その瞬間に一瞬だけ甘い香りが出てくる。う〜ん、これでMacanudoは2本目だけど傾向的には微妙。決して嫌いではないもう少しがコクが欲し…

朝食：カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖 昼食：なし 間食：なし 夕食：焼肉食べ放題 体重：79.8kg 体脂肪：23.5% 測定：就寝前 摂取カロリー：kcal+kcal+kcal+kcal=kcal みが泊りがけでコンサートへ出かけたため、子供たちと池袋の食べ放題の店へ。 正直あまり…

朝食：なし 昼食：カルボナーラ 間食：なし 夕食：ハヤシライス×３ 体重：80.4kg 体脂肪：26.0% 測定：就寝前 摂取カロリー：kcal+kcal+kcal+kcal=kcal だめだ、こんなことではまた太るぞ。

写真では判りづらいですが、ラッパーがかなり緑色です。後味的にライム系の喫味が残ります。

朝食：カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖(300) 昼食：もやしラーメン，ご飯 間食：なし 夕食：ご飯3膳(480)，マグロ，冷奴２丁 体重： 体脂肪： 測定：未測定 摂取カロリー：300kcal+kcal+kcal+kcal=kcal 夕食のご飯の御代わりが余計ではないかと思います。あまい…

ストックも残り少なくなったのでタバコ屋さんへ。基本的にデイリー用のシガリロ*1と、そこで飲む分だけの葉巻を購入する予定だったのですが、ヒュミドールにずらっと並んだ葉巻を見ていると・・・・あ〜辛抱たまらん（爆「ナッツやローストしたコーヒー豆の…

朝食：カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖(300) 昼食：グリーンシーフードカレー 間食：ベーグルサンド×2 夕食：ご飯1膳(160)，サーモンマリネ，きゅうりの浅漬け 体重：79.7kg 体脂肪：21.5% 測定：夕食後，入浴後 摂取カロリー：300kcal+kcal+kcal+kcal=kcal 減…

マンションの1階で犬を散歩させながら・・・・先日の方燃えで少し気になったのか、非常に慎重に着火。いい感じで燃えるのだが、灰の長さが3センチ位になるとポロっとおちてしまいます。最初の内は乾いた柑橘系のスパイシーなお味、これが終盤までずっと続き…

朝食：カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖(300) 昼食：お弁当 間食：なし 夕食：飲み会 体重： 体脂肪： 測定：未測定 摂取カロリー：300kcal+????kcal+0kcal+????kcal=kcal 久々の飲み会。神田駅で京浜東北が止まってしまい、その間に気分が悪くなる。最悪。

朝食：カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖(300) 昼食：盛ソバ+ミニ天丼 間食：なし 夕食：ご飯3膳(480)，揚げ出汁豆腐(600) 体重：79.1kg 体脂肪：25.0% 測定：夕食後，入浴後 摂取カロリー：300kcal+????kcal+0kcal+1080kcal=kcal お昼のソバはひどいね。あの味と…

いつものマンションの1階で。出来れば合わせる飲み物を調達したいのだがそれも難しそう。見た目は非常に良いのだが火をつけてみるとトンネル状に燃えてしまい、なかなか煙が入ってこない。そのうちに方燃えも2度ほど起こり、非常に気を使うリラックスできな…

朝食：カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖(300) 昼食：おにぎり:岩のりわさび(179)，魚介とブロッコリーのフレンチマリネ(106)，低カロリーヨーグルト(90) 間食：なし 夕食：ご飯1膳(160)，豆腐ステーキフレッシュトマトソース(250)，ソーメンチャンプル(300) 体重…