朝食：カスピ海ヨーグルト+オリゴ糖(250) 昼食：おにぎり：岩海苔わさび(179)，えびとブロッコリーのタルタルソース(229)，サラダ巻(394) 間食：なし 夕食：八宝菜(400)，ご飯1膳(160)，納豆2個(200) 体重： 79.9kg 体脂肪： 22.5% 測定：夕食，入浴後 摂取…