朝食：ご飯1膳(160)，納豆(100)，卵豆腐(90) 昼食：あんぱん(300)，牛乳(134) 間食：ケーキ:ナポレオン(300)，おかき(200) 夕食：ピザ3/4(800)，カルボナーラ小皿(250) 体重：80.4kg 体脂肪：22.5% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー：350kcal+434kcal+550kca…

朝食：なし 昼食：カスピ海ヨーグルト(200)，ミラノサンドＡ(470) 間食：豚串(300)，カレーライス(750) 夕食：ご飯1膳(160)，納豆(100)，卵豆腐(90) 体重：kg 体脂肪：% 測定：未測定 摂取カロリー：0kcal+670kcal+1050kcal+350kcal=2070.0kcal

先週シガリロを試して禁煙が止まってしまいましたが、今日までは何も喫煙していません。紙巻と違って強烈な禁断症状は出てこないようですねｗ池袋のいつもの場所で本日はスウィッシャー・スイート・チョコレート・シガリロをコーヒーと合わせてふかしました…

2-0 鹿島スタジアムへはバスを利用していましたが、今回は初めて電車を利用。車での移動では味わう事が出来ないド田舎さを痛感させていただきました。試しに、Yahooでも駅探でもかまいません。東京駅から鹿島神宮までの経路検索をしてみてください。条件は土…

朝食：カスピ海ヨーグルト(200) 昼食：黒胡麻坦々麺(800)，ご飯(160) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯1膳(160)，唐揚(350) 体重：81.3kg 体脂肪：22.5% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー：200kcal+960kcal+7.5kcal+510kcal=1677.5kcal

朝食：カスピ海ヨーグルト(200) 昼食：ベーコンと2色ピーマンのペペロンチーノ at PapaMilan(520+100) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯1膳(160)，卵豆腐(90)，ちりめんじゃこ(100)，牛筋大根(169) 体重：80.4kg 体脂肪：22.5% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー：…

朝食：カスピ海ヨーグルト(200) 昼食：おにぎり:岩海苔わさび(179)，ブロッコリーと魚介のマリネ(106)，低カロリーヨーグルト(90) 間食：香醋(7.5)，クロワッサン，カレーパン，カマンベールパン，おにぎり2個 夕食：ご飯2膳(320)，野菜炒め(400) 体重：80.1…

2-1 悔しい!さて、生まれて初めて横国へ行ってまいりました。どこのAWAYに遠征してもそうなのですが、どうしてあんなに売店がプアなのでしょうか？ 小机方面から歩くと微妙に田舎です。本当に横浜なのか、ここは？と関東在住の私でさえ思うくらいです。え？ …

朝食：カスピ海ヨーグルト(200) 昼食：おにぎり:岩海苔わさび(179)，ブロッコリーと魚介のマリネ(106)，低カロリーヨーグルト(90) 間食：香醋(7.5) 夕食：カレーライス(740) 体重：79.9kg 体脂肪：25.0% 測定：夕食後，入浴後 摂取カロリー：200kcal+375kcal…

エメルソンに移籍オファー（スポニチ） 来日が遅れている浦和ＦＷエメルソンの元に移籍のオファーが届いていることが判明した。浦和の犬飼社長が「正式な文書は来ていないが、話はあった」とクラブ名こそ伏せたもの獲得の打診があったことを認めた。ブラジル…

朝食：カスピ海ヨーグルト(200) 昼食：おにぎり:ツナマヨ(185)，枝豆とひじきの鶏サラダ(147)，低カロリーヨーグルト(90) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯2膳(320)，ハンバーグ(800)，納豆(100) 体重：80.4kg 体脂肪：25.0% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー：20…

2-1 翌日の事を考えるとカシマでのナイトゲームは参戦が難しい。サポーターとしてはどうかとも思うが、こればっかりは・・・・・と言う事で今回はテレビ桟敷*1で応援。いや〜、もう普通に強いの一言です。欲を言えば最後の野沢のシュートは入れて欲しかった…

朝食：なし 昼食：やきそば(500) 間食：やきそば(500) 夕食：ご飯2膳(320)，ベーコントキャベツのスープ(500) 体重：kg 体脂肪：% 測定：未測定 摂取カロリー：0kcal+500kcal+500kcal+820kcal=1820.0kcal 夕食後にソファーで沈没。いけませんｗ

嫌煙原理主義者*1の私ですが、場をわきまえた、他人に迷惑を掛けない*2喫煙は全然OKです。本日シガリロ*3を試してみました。「肺に煙を入れず香りを楽しむのであればお香と変わらない」と無理やりにこじつけた結果です。結論から言うと、もともとが格好付け…

お出かけついでに久々のお供。残念ながらNY，S.F.ではお友達が出来なかったのでｗ池袋はサンシャイン６０階通りと西部地階へ。お二人とすれちがいできました。今後ともよろしくです。 名前：リンボー 犬種：ミニチュア・ピンジャー ♂ 飼主：やびさん 名前：…

人の名前を思い出すのが難しくなる年頃になってきました。そんな時、フィーリングで適当に名前を口に出すときが有ります。さて、この以下の名前は誰のことでしょうか？ ベンジャミン鶴岡

朝食：ご飯1膳(160)，野菜炒め(100)，筑前煮(80)，ソーセージ(320) 昼食：なし 間食：なし 夕食：お好み焼き(420)，やきそば(500) 体重：81.4kg 体脂肪：25.5% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー：660kcal+kcal+kcal+920kcal=1580.0kcal う〜ん、一日で1キロ…

朝食：カスピ海ヨーグルト(200) 昼食：ハンバーガー(1000) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯1膳(160)，野菜炒め(450)，筑前煮(200)，納豆(100) 体重：80.4kg 体脂肪：22.1% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー：200kcal+1000kcal+7.5kcal+910kcal=2117.5kcal