朝食：カスピ海ヨーグルト(200) 昼食：ベーコンと2色ピーマンのペペロンチーノ at PapaMilan(520+100) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯1膳(160)，卵豆腐(90)，ちりめんじゃこ(100)，牛筋大根(169) 体重：80.4kg 体脂肪：22.5% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー：…