まずまず

献立

朝食：カスピ海ヨーグルトwithオリゴ糖(170)
昼食：おにぎり:和風ツナマヨ(218)，ひじきと枝豆の鶏サラダ(147)低カロリーYG(90)，
間食：なし
夕食：ご飯2膳(340)，お味噌汁(100)，納豆(100)，肉野菜炒め(400?)
体重：83.5kg
体脂肪：24.5%
測定：夕食，入浴後
摂取カロリー：170kcal+455kcal+0kcal+810kcal=1435.0kcal