1481.5kcal

献立

朝食：カスピ海ヨーグルト+グラノーラ(300)
昼食：おにぎり:岩海苔わさび(179)，ツナマヨ(185),ブロッコリーと魚介のマリネ(106)
間食：香醋(7.5)
夕食：ご飯1膳(160)，豆腐ステーキフレッシュトマトソース(250)，納豆(100)，たらこクリームスパ(200)
体重：80.2kg
体脂肪：23.0%
測定：夕食後，入浴後
摂取カロリー：300kcal+464kcal+7.5kcal+710kcal=1481.5kcal