シガーは保管時の温度/湿度管理が必要*1なのですが、これがまた悩みの種です。現在はタッパウェア内にCREDO社製の保湿器をセットし湿度を70%に保っていますが、いかんせん高い。*2で、保湿器を自作してやろうとプロピレン・グリコールを探し周り、ようやく見…

朝食：カスピ海ヨーグルト+グラノーラ(300) 昼食：おにぎり:岩海苔わさび(179)，ツナマヨ(185),ブロッコリーと魚介のマリネ(106) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯1膳(160)，豆腐ステーキフレッシュトマトソース(250)，納豆(100)，たらこクリームスパ(200) 体重：…