1395.0kcal

献立

朝食：カスピ海ヨーグルト+グラノーラ(300)
昼食：おにぎり:岩海苔わさび(179)，ブロッコリーと魚介のマリネ(106)，低カロリーヨーグルト(90)
間食：なし
夕食：ご飯大盛り(220)，納豆(100)，麻婆豆腐(400)
体重：80.4kg
体脂肪：24.0%
測定：夕食後，入浴後
摂取カロリー：300kcal+375kcal+0kcal+720kcal=1395.0kcal