朝食：ざるうどん昼食：ママ弁当夕食：とんかつ，ご飯，お味噌汁出費飲物 ￥１２０円昨日の腕立て伏せ５回で筋肉痛です。階段降り（７階分）は特に問題なし。

さて、私は太っています。で、当然痩せたいのですが理由としてはやはり健康。このままでは成人病まっしぐらです。無理しても続かないのでいつもの生活に＋少量の運動から始めようかなと思います。その１階段を上るよりも下りの方が筋肉に対するダメージは多…

高遠さん解放後初会見「よく覚えてない」 自己責任「世間と自分の考えとは違う」世間ずれしている事は認めたようです。「よく覚えていない」そうですが９日間の軟禁生活を生々しく伝える本は書けるようですね（笑）で、都合よく罹ったＰＴＳＤはどうしたので…