健康診断

朝から健康診断。
昨年と体重はほぼ変わらず、腹囲は+1cm。

体重よりも体脂肪率、ついては生活習慣と指導された。
しごとの都合で食事と下剤が14時過ぎになったが、結局お通じが来ないまま深夜になり
普通に見舞われる。

食事

1400：たんとろ定食
1930：ご飯一膳，とんかつ，ポテトサラダ

買物

なし

トピック

85.4kg