朝から健康診断。 昨年と体重はほぼ変わらず、腹囲は+1cm。体重よりも体脂肪率、ついては生活習慣と指導された。 しごとの都合で食事と下剤が14時過ぎになったが、結局お通じが来ないまま深夜になり 普通に見舞われる。 食事 1400：たんとろ定食 1930：ご飯…