2009-10-19 日常 日記 スロージョギングのタイムが上がってきている。つぐぞうに話したところ距離を延ばせばと指摘。妙に納得。 食事 0710:気配りご膳1200:りんごとアロエのヨーグルト 60kcal、お味噌汁 33kcal、ご飯+朝食の残り トピック 79.2kg