スロージョギングのタイムが上がってきている。つぐぞうに話したところ距離を延ばせばと指摘。妙に納得。 食事 0710：気配りご膳1200：りんごとアロエのヨーグルト 60kcal、お味噌汁 33kcal、ご飯＋朝食の残り トピック 79.2kg
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