リバウンド

献立

朝食：カスピ海ヨーグルトwithオリゴ糖(170)
昼食：おにぎり:鶏五目(169)，ピリ辛春雨炒め(110)，低カロリーYG(90)
間食：おにぎり2口，ラーメン(900)
夕食：ご飯(170)，とろろ(200)，まぐろ赤身(130)，イクラ(30)
体重：83.9kg
体脂肪：25.5%
測定：夕食，入浴後
摂取カロリー：170kcal+269kcal+900kcal+540kcal=1979.0kcal