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朝食：ご飯1/2膳(80)，お味噌汁2杯(27*2)、納豆(100)
昼食：おにぎり:鮭(165)，XO醤八宝菜(129)，低カロリーヨーグルト(90)
間食：香醋(7.5)，カゴメトマトジュース(51)，味付け海苔(6)
夕食：ご飯1膳(160)，お味噌汁2杯(27*2)，味付け海苔(6)，納豆(100)，豚生姜焼き(177)
体重：86.5kg
体脂肪：86.0%
測定：夕食，入浴後
摂取カロリー：234kcal+384kcal+64.5kcal+497kcal=1173.5kcal
状況は悪くは無いはずです。それほど接触しているという思いはありません。甘い物も欲しいとは思いませんし、昔はたしかこうだったんですよね。やっぱり甘いものは麻薬だわｗ