朝食：カスピ海ヨーグルト(300) 昼食：エビフライ定食 間食：なし 夕食：ご飯2膳(320)，納豆3パック(300)，ベーコンとキャベツのスープ() 体重：81.0kg 体脂肪：23.0% 測定：夕食後，入浴後 摂取カロリー： 外食が油っぽい。これはいかんな。

保湿器の自作を行いましたが、現在はこれを葉巻の箱の中に湿度計といっしょにいれて状況を観察中です。実はこの湿度計が曲者で、だいたい５〜１０ポイントの誤差があります。電子式の小型の湿度計なんてどこで売っているのでしょうか？ある程度なじんできた…