朝食：カスピ海ヨーグルト+グラノーラ(300) 昼食：グラノーラ(100) 間食：ご飯1膳(160)，卵豆腐(90)，ツナ缶(264) 夕食：ご飯大盛り(220)，山芋(130)，もやし炒め(300) 体重：81.1kg 体脂肪：25.0% 測定：夕食後，入浴後 摂取カロリー：300kcal+100kcal+514k…