公私共にバテバテでblogをサボっていたのですが、ちょっとずつ書いて行きます。一度、習慣が途切れると復活するのが面倒です。

朝食：カスピ海ヨーグルト(200) 昼食：おにぎり:ツナマヨ(185)，枝豆とひじきの鶏サラダ(147)，低カロリーヨーグルト(90) 間食：香醋(7.5) 夕食：ご飯1膳(160)，とんかつ(660)，ポテトサラダ(200)，納豆(100) 体重：80.8kg 体脂肪：22.0% 測定：夕食，入浴後…