朝食：カスピ海ヨーグルト(149)，おにぎり（170） 昼食：おにぎり2個（340） 間食：チョコレート（145） 夕食：ご飯１膳(160)，納豆(100)，卵豆腐(90)，エノキ豚巻き(300)，もやしサラダ(20) 体重： 81.5kg 体脂肪： 25.0% 測定：夕食，入浴後 摂取カロリー…