1083kcal

朝食：ご飯1膳(160)，お味噌汁:絹漉,ほうれん草(65)，里芋とこんにゃくの肉じゃが風(140)
昼食：なし
間食：チーズトースト:トマト,チーズ(158)
夕食：ご飯1膳(160)，納豆(100)，チキンのトマト煮(300)
体重：84.7kg
体脂肪：29.5%
測定：夕食，入浴後
摂取カロリー：365kcal+0kcal+158kcal+560kcal=1083kcal
う〜ん、落とすのは脂肪だけにしたいなぁｗ