4時過ぎに第一報の連絡。出社後もずっとバタバタしている。とりあえず落ち着いたのが18時過ぎ。仕事とはいえ、疲れる。本件で夜食。久々に食べたから揚げの旨いこと！ 膝周りに微妙な違和感。ちょっとジョギングはお休み。 食事 0710：ご飯、気配りご膳1200…