朝食：カスピ海ヨーグルト(200) 昼食：おにぎり(179)，ネバネバサラダ(106) 間食：かき揚うどん+おにぎり，ホットドッグ 夕食：ご飯1膳，お味噌汁，茶碗蒸，餃子2個 体重：80.8kg 体脂肪：21.0% 測定：夕食後，入浴後 摂取カロリー： kcal+kcal+kcal+kcal=kc…