2009-09-18 ■ 日記 食事 0712:気配り御膳,ご飯1200:小松菜の中華風ごま和え 54kcalお味噌汁 32kcalご飯+朝食の残りヘルシア緑茶 14kcal2100:プチシェイク トピック 81.9kg