週中です。

日記

朝、思わず寝なおしすると一時間遅刻してしまった。
その際にあわてて靴下を履こうとして背中に激痛。
かなりきつかったです。

食事

0730頃：プチシェイク
1200頃：緑野菜ときのこのクリームサラダ 56kcal、ヨーグルト 65kcal、ごはん
1900頃：飲み

トピック

??.?kg 飲んでしまったのでウォーキングもなし。計測も忘れた（爆