被害甚大、救援を請う！

久しぶりのお湿り。雨の日は心なしか花粉が落ち着くような気がするがきちんと眠れないツケはしっかりと回って来た。
自分が招いた頭痛と相まって、状況はあまりよくない。
無理にでも明日は出かけよう。とにかくこのスパイラルから抜け出さねば。

食事

朝：野菜スープのおじや
昼：おにぎり，低カロリーヨーグルト，枝豆とひじきの鶏サラダ
間：なし
夜：大盛チャーハン，餃子，焼きそば
酒：なし

買物

なし

トピック

耳を爪で傷つけて、結果頭痛を引き起こす。何度目だ？