04時過ぎから夏風邪の症状で眠れず。 外はとんでもない日差し＞ チェーンメンテのみでバイクには乗れず。 荷物の片付け。 食事 1000：ナン，サグパニール 1400：海老とアボガドのサラダ、ふすまパン 1930：ご飯一膳，から揚げ，海老とアボガドのサラダ 買物 …