良い天気、しかし喉が痛い。 気持ちとコンディションが合わない。 チェーン整備、トイレ掃除、エンジンオイルの購入 就寝前になり喉が悪化、嘔吐感で眠りが浅くなる。 食事 0800：ご飯，ウィンナー，玉子焼き 1300：インスタントラーメン 1900：ご飯，天ぷら…

久々にチェーンの清掃と注油を。 300kmおきとか、雨天走行後はとかいろいろ有りますが、大体月１位でやってます。まずフロントスプロケット側のカバーを外します。 ここは意外とチェーンルブで汚れています。気が付くとチェーンに錆が浮いてました。 購入後…