ハリー・ポッターと死の秘宝 結局最後まで展開は変わらず。主人公は常に周囲の無理解と無協力にいらいらし続けますが、終わってみると全て自分のためでした、メデタシメデタシ… どうにも主人公の判断に共感できません。最終巻ですが色々と消化不良の部分もあ…

昼食後、妻とソマリの仔猫を見物に出かける。道に迷いながらどうにかたどり着いた。 食事 0900頃：プチシェイク1300頃：おかゆ2000頃：気配り弁当（すき焼き） トピック 87.8kg

何時：昼食後 場所：TWENTYEIGHT 久々にパルタガスで当たった！前半はまさしくヘブン状態！思わず箱買いを考えるほど。D4がこれくらい美味ければなぁ…Partagas Serie D No.5 EL 2008 （中盤以降でヤニクラが久々に来たけど・・・）

朝食後に本を持ち出してゆっくりと読書。3時ごろから妻と花小金井までノルウェージャンの仔猫を見物に出かけるが、午前中に売れたとの事。縁が無いのかも知れない。 食事 0900頃：プチシェイク1300頃：おかゆ1800頃：気配り弁当（回鍋肉） トピック 88.5kg

ベランダで読書しながら。しかし読書と映画に American Delight (Gawith & Hogarth) 何時：朝食後 場所：ベランダ PIPE：TSUGE TOKYO Sandblast 503 詰め：初めて固詰めに挑戦。横になかなか火種が移らない、吹き戻しが甘いのか？ 詰まるようなことは無かっ…

摂取カロリーの問題なのか？いくらでも眠れる、しかもものすごく記憶力が悪くなっている。不思議なものだ 食事 0730頃：プチシェイク1200頃：ごはん、緑野菜ときのこのクリームサラダ 56kcal、ヨーグルト 65kcal 1930頃：気配り弁当（エビフライ トピック 89…

双頭の鷲 英仏100年戦争のデュ・ゲクラン主人公の歴史小説。どこかで聞いた名前だなぁと思っていたら、「アルカサル-王城-」の最終巻に登場していた人だった。どうしてフランスがカスティリアの王位継承問題に首を突っ込んだかが判ります。双頭の鷲〈上〉 (…

現在の体重から一日の必要摂取カロリー： 2250〜2270kcalウォーキング40分の消費カロリー： 124kcal一日の食事： 1300kcalここから計算すると、約90g/dayの減量が期待できる。ガンバロー！！ 参考 摂取カロリー・消費カロリー大辞典 ウォーキングで聞いてい…

とりあえずダイエットのためのウォーキングだが、三日坊主と呼ばれる状態はクリアしたと言っても良かろうと思う。しかし、足腰の衰えはビックリするレベルだ。 食事 0745頃：プチシェイク（マスカット）1200頃：ご飯 ?kcalサラダ 84kcalヨーグルト 76kcal計 …